您所在的位置:

中学生睡眠普遍不足 学业压力是终极原因

发布时间:2022-07-18 23:45:49 来源:爱游戏电竞破解版 作者:爱游戏app下载

产品详情/ Product description

  期末考试就要来了,同学们都希望在这次的大考中取得一个好成绩。很多同学在这备考阶段作最后的冲刺,有的甚至是“挑灯夜战”。有调查表示,现在的中学生很多睡眠都不足8个小时。下面看看调查情况:

  究竟现在中学生的睡眠时间是多少?他们睡觉一般是何时?对此,记者走进了江西省一所重点中学进行了一个小型问卷调查。

  近日,记者走进了江西省一所重点中学的三个年级,每个年级中抽取一个班级,对其进行调查。调查对象分别是初三(10)班、高一(18)班、高二(15)班。调查结果显示,高二(15)班共有54名学生,其中有12名学生是走读,其余学生均住校。因为住校生每天都会参加学校的晚自习,一般晚自习是在22时20分结束,学生下自习洗漱完毕后,必须在23时之前熄灯睡觉。而在高一(18)班记者也得到了相同的答案,7位走读学生均在11点之后才会睡觉。

  记者在三个年级调查结果中发现,初中生在23时之后睡觉的学生存在不少,而高中生几乎全在23时之后才睡觉。那么别的学校是否也有此现象呢?记者在走访南昌市多数中学后发现,以6时30分起床为例,绝大多数中学生睡眠时间难保8小时。

  事实上,国家对中学生的睡眠时间有明确规定。2008年,教育部印发《中小学健康教育指导纲要》健康行为与生活方式中规定,保证充足的睡眠有利于生长发育和健康(小学生每天睡10小时,初中生每天睡9小时,高中生每天睡8小时)。

  但是,中国青少年研究中心在去年的一项调查结果显示,在学习日,中小学生平均睡眠时间为7小时37分钟,中小学生睡眠时间低于国家规定时间的比例达78.1%;即使在周末,中小学生平均睡眠时间也只比平常多了12分钟。记者在对三个班级进行的调查发现,有三大因素致使孩子“开夜车”。一是学业负担过重,这是导致中小学生睡眠不足的根本原因,孩子每天除了要完成老师布置的作业外,一些家长或孩子自己“下任务”;二是缺乏良好学习习惯,不少学生因为边学边玩、写作业太慢等耽误很多时间而导致缺少睡眠;三是上学路远,每天花大量时间在上学和放学的路上。

  “学习到那么晚也是没办法的事情,每天完成老师布置的作业就要做到20至21时,自己还要看一些课外书、做习题,还有复习、预习课本知识,这样就到了23时了,最后还要洗漱一下。我们班的同学学习成绩在年级都是名列前茅的,每当看到别的同学都那么努力学习,就觉得自己要是不努力点就会落下,现在我每天都恨不得多一分钟学习。没办法,在这样的学习氛围中让你不得不去努力学习。”付同学无奈地向记者解释了原因。

  李女士表示,“每次看到孩子学习到那么晚我也很心疼,可是没办法,现在竞争这么激烈,要是孩子不多看点书,就难考上理想的学校。大学若是没考好,孩子的后半生就毁了。”而张先生却有着不同看法,张先生认为,“我规定孩子不管有多少作业,一定要在23时之前睡觉,这样不仅不会养成孩子拖拉的习惯,也会让孩子有充足睡眠。孩子的学习成果不在于多晚睡觉而在于孩子用了多少心在学习上,吸收了多少知识。”

  江西师大附中的饶泽浪老师表示,有的孩子无形中给自己太大的压力,每天花大量时间在题海战术上,致使睡眠不足。其实宁可少而精,切勿多而滥。做一道题就一定要有很清晰的思路,自己为什么会这么做,自己做的思路和答案是否有出入,若是有就研究答案为什么是这样的思路,一定要做一题明白一题。这样孩子不仅可以提高分数,也不至于让自己每天都“开夜车”。

  事实上,对于规定学生睡眠时间,许多学校已早有规定。南昌市不少寄宿学校都规定学生在每天23时之前强行熄灯。然而,记者了解到,南昌大多数中学均属非住宿制,如何让走读的孩子有充足的睡眠时间,需要靠家长的监督管理。

  江西科技师范学院的武任恒教授表示,现在能规范中学生睡眠时间,除了学校就是家长和学生自己。对于学校硬性规定,就目前来看没有找到比这个更好的方式可以规范学生睡眠时间。

  对于非住校生,武任恒认为,家长不一定要像学校一样采取硬性要求,因为现在的孩子都比较早熟,不喜欢别人规定自己去做某事。“家长可以采取缓和地方式与孩子沟通,在与孩子达成共识后,家长可以给孩子制定一个作息计划,具体细节由孩子修改,这样孩子就不会觉得这件事情是家长要我做的,而是自己要求做的事情。”武任恒教授建议道。

  此外,老师也可以通过家长QQ群、飞信群或家校联系本,定期与家长沟通孩子在校、在家的情况。

  记者了解到,孩子的生长主要是在睡眠中完成的,每天22时至次日1时是生长激素分泌的高峰期,也是人体内坏死细胞与新生细胞交换最活跃的时间。如果错过这段睡眠时间,就会给孩子的身心发育带来不良影响。今年4月份,上海市社科院青少所公布了一项关于中国、日本和韩国三国高中生身心健康状况的调查。结果显示,中国高中生在三国同龄人中体质相对较差,三成的被调查者每天睡眠不足6小时。若是孩子真的考上了重点大学,个个都是高学历人才,但是“身体状况却力不从心”,学历再高也是枉然。所以,家长应与学校一起帮助孩子掌握作息时间,确保孩子的睡眠时间,千万别认为晚睡就是好事。(记者:赵婉露/文)

  欢迎使用手机、平板等移动设备访问中考网,2022中考一路陪伴同行!点击查看

  2022年广东云浮市中考普高录取分数线年广东广州各中学名额分配录取分数

  2022年四川成都中考录取分数线年浙江宁波中心城区中考录取分数线年重庆各区中考录取分数线年北京市中考各科线年上海市中考作文题目:这不过是个

  2022年辽宁五市中考各科线年黑龙江龙东地区中考各科线年广东省中考各科线年湖南长沙中考各科线年河南省中考各科真题及答案汇总

上一篇:友达小知识课堂:SMC绝缘板的关 下一篇:粤黔协作|增黔携手·人物篇(三)

爱游戏电竞破解版热门分类

快速了解:
友情链接: 爱游戏爱电竞下载 爱游戏电竞破解版 爱游戏app下载
回到顶部